夏天中暑該吃什麼水果?夏天中暑該吃哪種食物水果
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1、西瓜
味甘、性寒,有清熱解暑、除煩止渴、平肝清熱、祛風利溼的功效。
西瓜含有大量水分,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。中暑之後,吃西瓜不但可以及時補充水分,還可以補充能量。
2、甜瓜
多食甜瓜,有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動,促進內分泌和造血機能。
據有關專家鑑定,各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養,對感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效。甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B;、C等,且水分充沛,可消暑清熱,生津解渴,除煩等。
3、枇杷
味甘酸、性涼。可潤肺止咳,生津止渴,消暑,下氣止嘔。
補充營養。枇杷含有多種營養素,能夠有效地補充機體營養成分,提高機體抗病能力,發揮強身健體的作用。
4、香蕉
味甘、性寒,可清熱解毒、潤腸。宜於腸燥便祕。香蕉含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多、澱粉質豐富,是相當好的營養食品。特別是中暑之後人需要補充體力,香蕉就最適宜不過了。
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