春困愛找肝火旺和脾虛的兩種人 調節飲食早睡早起更健康
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春季來臨，萬物復甦，但是人也變得越來越困。正所謂“春困秋乏”，那麼中醫治療春困有什麼妙招呢？
春困愛找兩種人
肝火旺
春季是養肝的好季節，平時如果肝火偏旺：易急躁、心慌、失眠、頭暈、頭痛，此時也容易感覺到睏乏。但是，這並不是絕對的，如果是肝膽溼熱、肝火亢盛高血壓的患者，要當心心腦血管疾病。高血壓患者如果出現精神不振、懶言少語、頭暈、乏力、四肢沉重等症狀，要當心是中風，及時預防。
脾虛弱
脾虛者主要有乏力、睏倦、頭重、頭暈等症狀，伴隨噁心、食慾減退。這類人通常溼氣較重，舌質厚舌質淡，可以看到齒印。脾虛弱就不能化解溼氣，溼氣又會加重脾虛，外溼加內溼，加重春困症狀。
對策：應對脾虛，健脾藥膳最適合，尤其是湯。推薦瘦肉、豬骨，結合北芪、黨蔘、白芍、茯苓等藥材一同煲湯。
預防春困有兩招
早臥早起
克服“春困”最好的辦法就是順時養生。此時，我們要遵守春季養生原則，早睡早起，保證一定的睡眠時間。但不要睡懶覺，否則會引起人的惰性，越睡越困，越睡越懶。尤其不應熬夜，熬夜只會加重春困。
適當運動
在春季應該學會科學用腦，有利於消除‘春困’。當頭腦不清醒和脹痛時，應放下手頭的工作，聽聽音樂、賞賞花草、做做體操，讓左腦半球得到適當休息。更重要的是，運動能使人體耗氧量最大的大腦及時得到補充和供給，有利於去勞解困。鍛鍊時要清晨早起，鬆解衣釦，散披頭髮，放鬆形體，信步漫行。同時選擇輕柔舒緩的活動項目，以活動關節，舒展肢體。
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