想要抗衰老應該吃什麼?推薦長壽抗衰老的十大中藥
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1、何首烏
宋代開寶本草被稱爲久服長筋骨,益精髓,延年不老。現代研究發現,何首烏能促進神經細胞的生長,對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。調節血清膽固醇,降低血糖值,提高肝細胞轉化和膽固醇代謝能力。何首烏還有很好的抗氧化作用。
2、黃芪
中醫認爲脾是後天的書。脾胃派代表人物李高認爲黃芪益元氣補三焦,清代黃宮刺繡稱黃芪爲補氣藥最多。現代研究發現,黃芪不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能夠延緩細胞衰老的進程。
3、人蔘
《神農本草經》認爲,人蔘可以補五臟,安神,定魂,止悸,除邪,明目高興。久服輕身延年。現代研究表明,它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。吉林中醫研究所霍玉書等使用人蔘果皁苷對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究,證明人蔘果皁苷具有還兒童的效果。
4、三七
清代名醫趙學敏在他所擁有的《本草綱目拾遺》中說:人蔘補氣第一,三七補血第一,味道相同,工作也等,被稱爲中藥最珍貴的人。現代研究表明,三七的化學成分、藥理作用和臨牀應用與人蔘相似。其人蔘總皁苷含量超過人蔘。三七可擴張血管,降低血管阻力,增加心臟輸出量,降低心率,降低心肌氧氣消耗量和毛細血管通透性,在防治心血管疾病方面比人蔘有明顯優勢。
5、刺五加
本草綱目被稱爲久服輕身耐老,寧五加,不用金玉滿車。現代研究表明,刺五具有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人蔘皁苷強)、強力作用,還具有神經系統、內分泌系統、心血管系統功能,具有抗菌消炎和抗癌作用。
6、靈芝
《神農本草經》認爲,靈芝可以補肝、安魂、久食、輕身不老、延年仙。現代研究證實,靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能有調節作用,具有免疫調節、自由基清除、平衡代謝等功能,直接影響人體老化進程。
7、枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子爲長期服用強筋骨,輕體不老,耐寒。《本草匯言》稱讚充氣,補血,陽生,陰長。枸杞子具有類似人蔘的適應原樣作用,具有抗動脈硬化、降血糖、促進肝細胞新生等作用,具有增強體質、延緩衰老的效果。
8、紅景天
在古代本草中沒有紅景天的記載,是近代才發現的抗衰老新秀。它具有補益、清熱、解毒、止血、寧神智育的效果。現代藥理和臨牀研究發現,紅景天具有類似人蔘的補益作用,能夠抗缺氧、抗寒、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抗癌細胞生長,提高工作效率,延緩機體老化。
9、絞股藍
絞股藍爲葫蘆科植物,古代本草無名。日本科學家發現其組成中有多種成分與部分人蔘皁苷結構相同,近年來,絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節內分泌功能,提高人體應變能力和免疫力,降低膽固醇和轉氨酶,預防腫瘤、抑制潰瘍、緩解緊張、鎮靜、鎮痛。
10、蜂王漿
蜂王漿是蜂產品中的珍品,含有豐富的營養成分,可促進蛋白質合成,促進細胞生長,增進機體新陳代謝,增強組織再生能力。同時,含有豐富的超氧化物歧化酶和維生素c、e,是不可多得的抗老化良藥。
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