孕婦吃糉子可以嗎有影響嗎 孕婦吃糉子好嗎
本文已影響6.98K人
本文已影響6.98K人
馬上就要到端午節了怎麼能少了糉子。糉子是用糯米做成的,孕婦擔心吃多了會導致消化不良影響到胎兒,其實只要不食用太多是完全可以吃的。孕婦吃糉子可以嗎有影響嗎 孕婦吃糉子好嗎。本站帶來相關介紹。
是可以的,當然,作爲孕婦吃糉子一定要把握糉子的量,不可貪食過多,引起消化不良。
第一,少吃。
糉子一般由糯米制成,雖然好吃,但黏度高,非常不容易消化。特別是孕早期的準媽媽,腸胃比較弱,多吃糉子容易消化不良,引起腹脹、腹痛,還會影響其他營養的攝入。所以一餐最好不要超過一個,更不要當飯吃,頓頓吃。
第二,看情況吃現在糉子都很高級,肉、豆沙、蛋黃……各式各樣被包進去,結果是脂肪多、糖分多、熱量高。如果是超重、孕期高血壓、血糖高的準媽媽,最好忌口。即便沒有這些症狀,最好也不要蘸糖吃。
第三,搭配吃。糉子容易讓人產生飽脹感,注意少吃,最好還要與其它幫助消化的食物搭配吃,比如纖維較多的蔬菜。注意,不要和冰西瓜等涼性食物一起吃,容易加重腸胃負擔,造成不適。第四,變着花樣吃。 其實糉子只要形狀還是糉子,內容大可隨意換。既然孕婦不適合吃糯米和高熱量的食物,那麼可以從糉子的原料上動動腦筋,比如包一些五穀雜糧,還有紅豆、紅薯等對孕婦有益的食物,糉子一樣能變成健康食品。
講究呢?準媽媽吃糉子的時候一定要注意哦
1、糉子一般由糯米制成,雖然好吃,但黏度高,非常不容易消化。特別是孕早期的準媽媽,腸胃比較弱,多吃糉子容易消化不良,引起腹脹、腹痛,還會影響其他營養的攝入。所以一餐最好不要超過一個,更不要當飯吃,頓頓吃;最好還要與其它幫助消化的食物搭配吃,比如纖維較多的蔬菜,或者配合喝一些紅豆湯,酸奶等。
2、早上起牀後和晚上臨睡前,最好少吃或不吃,因爲這兩個時間,胃腸蠕動都較白天慢,吃後容易引起消化吸收障礙。
3、現在糉子都很高級,肉、豆沙、蛋黃等各式各樣原材料被包進去,結果是脂肪多、糖分多、熱量高,如果是超重、孕期高血壓、血糖高的準媽媽,最好忌口,即便沒有這些症狀,最好也不要蘸糖吃。
4、糉子一定要注意保存溫度,吃不完的糉子要放在冰箱,冷藏時最好不要超過三天,要吃時再加熱,千萬不可多次復熱,冷凍時間不要超過兩個星期,糉子剝開後如有黏絲,表示糉子可能放很久,不新鮮了。吃新包出來的熱糉子比較健康,因此最好自己動手製作,吃剛包好的熱糉子。
高血糖可以吃糉子嗎 高血糖吃糉子要注意什麼
寶寶吃糉子好不好2018 寶寶吃糉子有哪些危險
孕婦吃精子有影響嗎
哺乳期可以吃鹼水糉子嗎
戒奶期間可以吃糉子嗎
早上可以空腹吃糉子嗎?鹼水糉子有什麼危害?
糖尿病患者可以吃糉子嗎 糖尿病人吃糉子要注意什麼
孩子吃熱糉子好還是冷糉子好 孩子吃糉子會消化不良嗎
孕婦可以吃李子嗎 孕婦吃李子的好處
嬰兒能吃糉子嗎?
孕婦可以吃橙子嗎 孕婦吃橙子對胎兒好嗎
孕婦可以吃柚子嗎 孕婦吃柚子有什麼好處
兒童早餐吃糉子可以嗎
糉子好吃有講究
腎衰能吃糉子嗎
十個月寶寶可以吃糉子嗎
多大寶寶可以吃糉子 1歲以下嬰兒別吃糉子
孕婦吃糉子的注意事項
寶寶吃糉子好消化嗎 寶寶吃糉子不消化怎麼辦
孕婦可以吃柿子嗎 孕婦吃柿子的好處
寶寶能吃糉子嗎 寶寶吃糉子注意什麼
剖腹產後可以吃糉子嗎
減肥期間能吃糉子嗎吃幾個 減肥期間吃糉子會胖嗎
孕婦可以吃糉子嗎 孕婦吃糉子對胎兒好嗎
糉子吃什麼餡最好 糉子健康吃法
孕婦吃茄子有影響嗎
鹹糉子銷量是甜糉子4倍 你喜歡吃鹹糉子還是甜糉子
哺乳期能吃糉子嗎?
小寶寶可以吃糉子嗎 給寶寶吃糉子怎麼吃最安全
【孕婦可以吃糉子嗎】孕婦吃糉子好嗎 孕婦能不能吃糉子