如何提高性生活質量？這些食物很有效

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生活中很多夫婦因各種原因對性生活質量不滿意，有很多想辦法提高夫婦之間的性生活質量。而在衆多的方法中，食療是一個不錯的治療方法，有很多食物是可以幫助提高性生活質量，在平時不妨多吃一些。

如何提高性生活質量？這些食物很有效

哪些食物可以提高性生活質量

一、牡蠣

牡蠣是古典的輔助食品，含有大量鋅元素，促進男性精液的發生，牡蠣含有多巴胺，這種物質可以提高性激素，提高性慾

二、香蕉

香蕉中含有菠蘿蛋白酶酵素，這種物質可以增強男性的性慾，而且香蕉中含有大量的鉀元素和維生素b可以幫助提高身體的免疫力，讓男性在進行性生活的時候有足夠的體力。

三、梨

梨中含有高濃度的葉酸，可以幫助身體促進蛋白質的代謝，提供更多的能量。而且梨中還含有維生素b6，這是一種可以增強雄性激素的物質，另外梨中還含有鉀元素，鉀元素可以調節女性的甲狀腺，這兩種物質可以幫助男女提高性慾。

四、堅果

堅果中含有大量脂肪酸，這些脂肪酸主要是幫助男性提供激素，有助於提高男性的身體免疫力，另外，堅果中的杏仁可以幫助女性喚起熱情的本能，男女雙方同時吃堅果，性生活不僅可以補充能量，還可以提高性慾。

五、蛋類

雖然蛋類食物不是可以增強性慾，但是但內中含有豐富的維生素b6和維生素b5，這兩種維生素對於身體內的激素水平有很大的平衡作用，另外在性生活前吃個雞蛋，可以提高身體的能量，也能夠幫助夫妻雙方提高性慾。

六、無花果

無花果含有豐富的氨基酸，這種氨基酸可以增強性慾，有助於改善性生活後的疲勞感。另外，無花果是水分多的水果，性愛前吃有助於補充水分。

七、蒜

雖然蒜味讓人難以忍受，但蒜中含有蒜素，這種物質可以增加性器官的血流量，有助於提高性慾。

溫暖的提示，夫妻想提高性生活的質量，除了平時可以用飲食療法的方法外，在進行性生活之前可以適當準備浪漫，保持環境的安靜，適當地放置音樂，還可以適當地喝葡萄酒增加性興趣

提高性生活質量食物性生活

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