得了肝炎該怎麼鍛鍊？
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運動適量應牢記：一般來講，甲型肝炎或戊型肝炎病人，治癒半年以上者可以參加劇烈活動。而乙型肝炎病人，自覺症狀消失，肝功能正常，也不能認爲已經痊癒，必須要使乙肝表面抗原轉陰後，纔是完全治癒。此時也要注意活動量。劇烈的活動，如球、體育比賽等，儘量避免，跟蹤2年以上沒有變化的人，可以像普通人一樣活動。而在肝炎急性期和慢性肝炎活動期，減少體力消耗，降低肝臟負荷，增加肝臟血流量是治療的關鍵。進入恢復期，休息原則是動作結合，適當運動。例如戶外散步、陽光浴、太極拳等。運動量應逐漸增加，以不疲勞爲度。患者應每天保持10小時以上的休息，餐後原則上應臥牀休息半小時至1小時。總之，堅持以上原則，必須提高乙型肝炎患者的生活質量。
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