脾虛便祕艾灸什麼穴位
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脾虛便祕灸哪個穴位
1、脾虛便祕灸哪個穴位
揉天樞,腳三裏穴:用拇指或中指揉臍旁邊的2英寸天樞穴,下肢腳三裏穴各50~100次。推下七節骨:用拇指橈側或食指、中指指面自上而下作直推100~200次。運內八卦:用拇指指紋着力,在手掌周圍八卦穴運行50次。推三關:用拇指或食物、中指指紋面着力,沿前臂橈側,從手腕橫紋推到肘橫紋200次。
2、脾虛爲什麼便祕
身體發生脾虛便祕的情況下,容易出汗、四肢肌肉無力、身體精神疲勞、頭暈、脈象薄弱等身體方面的可能性很高。此外,長時間的氣虛還可能引起身體內臟功能的推薦,脾胃虛弱,便祕。
便祕的意思因患者而異。通常,便祕主要表現爲排便次數減少,2、3天以上的時間上廁所,糞便乾燥,排便困難。
3、脾虛便祕要注意什麼?
首先要注意飲食量,只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動,使糞便正常通行並排出體外。特別是早餐要吃飽。飲食需要適量的纖維素,每天吃一定量的蔬菜和水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個;主食不要過於精細要適當吃些粗糧;進行適當的體力活動,加強體育鍛煉;每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣;保持心情舒暢生活要有規律。對經常容易發生便祕者一定要注意把大便安排在合理時間,每到時間就去上廁所,養成一個良好的排便習慣。
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