吃什麼能養胃5種食譜是養胃的好東西
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春天是養肝的好季節,其實也適合養胃。現在春天接近尾聲,如何抓住春天的尾巴,做養胃工作?其實說到養胃,怎麼少得了食療?下面跟着小編一起來看看養胃的好食譜吧!
吃什麼可以養胃:南瓜粥
材料:穀子、南瓜、黑芝麻
做法:先去掉南瓜,切片。其次,在鍋裏放入洗淨的米和米,加入約4碗水煮粥。煮粥的同時,將切好的南瓜片放在上層的籠子裏蒸15分鐘左右。然後,15分鐘後,將蒸好的南瓜晾乾,製成南瓜泥。40分鐘後,兩米粥基本煮好,把南瓜泥放入煮好的兩米粥中攪拌均勻。最後,用小火煮5分鐘左右就可以出鍋,用粥撒上炒好的黑芝麻裝飾。
吃什麼能養胃:蓮藕山楂餅
材料:新鮮蓮藕500克,山楂餅150克,桂花醬25克,糖適量。
做法:先把新鮮蓮藕剝皮,放入水中煮,取出冷卻。其次,山楂餅用刀壓成泥,加入桂花醬、白糖混合,加入蓮藕孔切片,放入盤子即可。
吃什麼可以養胃:山藥百合棗粥
材料:山藥90克,薏米30克,百合40克,棗15張
做法:山藥90克,百合40克,棗15張,薏米30克,適量米煮粥
效果:山藥可補脾胃百合可清熱乾燥棗、薏仁健脾胃,此粥可滋陰養胃,清熱乾燥。
吃什麼可以養胃:蘿蔔羊肉湯
材料:羊3333333333333333333333333333333333333333333雞精、料酒、蔥、香菜、鹽、姜、胡椒粉適量。
做法:首先洗羊肉,切成粗絲,蘿蔔洗成絲。其次,在鍋裏點火倒入底油,放入薑片炒香後加入熱水,加入鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味,水燒開後加入羊肉煮,加入蘿蔔,轉小火煮到蘿蔔斷裂後,撒上洋蔥和香菜葉就可以出鍋了。
效果:該湯補充中益氣,溫胃散寒。
吃什麼可以養胃:木瓜魚尾湯
材料:木瓜個,魚尾100克。
做法:首先木瓜切皮,魚尾加油煎。接着,加木瓜及生薑片少許,放適量水,共煮約1小時。
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