氣血不足會變老 如何判斷氣血不足？

氣血不足在醫學上被稱爲氣虛和血虛，這兩方面人體不足容易老化，特別是對女性來說，氣血更爲重要，如何知道自己氣血不足？

測量你是否氣血不足

1、從皮膚上看

皮膚白裏透着粉紅色，有光澤，有彈性，無皺紋，無斑點代表氣血充足。血氣不足的人一般皮膚粗糙，暗淡無光澤，多爲黃色、白色、青色或紅色，臉上長斑。

2、從溫冷感覺來看

溫感簡單來說就是對溫度的感知能力，這在冬天很明顯。一般來說，別人穿衣服，血氣不足的人可能穿兩件以上，手腳總是冷，比別人冷。在這種情況下，我們可以吃一點阿膠來烹飪。

3、從睡眠質量來看

血氣不足是氣虛和血虛，一般睡眠困難，睡眠容易醒來，夢想多，晚上起夜次數多。睡覺時呼吸深或打鼾通常是血虛的表現。

4、從指甲月牙來看

月牙是指甲下面的白色區域，正常月牙的大小佔指甲大小的四分之一到五分之一。如果沒有月牙或者只有大拇指有。說明體內寒氣較重，氣血循環較差，是氣虛的表現。如果月牙佔有的比例過多，可能是高血壓的症狀。

5、從指甲縱向圖案看

這個縱向圖案是指甲上的，大人指甲上出現縱向圖案，一般說明身體血氣空虛，出現透支、老化的症狀。此時必須立即檢查。

6、從牙齦上看

一般氣血不足者牙齦有明顯萎縮，牙齒間隙增大。此時，人體的功能逐漸下降，老化也很快。

7、從運動後表現上看

氣血不足的人運動時容易出現胸悶，氣短，運動後感覺很累，疲勞長時間不能恢復。每天起來總是感覺很累也是氣血不足的表現。

8、從血管的青筋上看

如果食指上出現青筋，說明從小消化功能不是很好，體質虛弱，氣虛不足。如果小指出現青筋，一般表示腎氣不足。

9、從頭髮質量來看

頭髮烏黑柔和表示血氣充足。氣血不足的人，頭髮一般會乾枯毛躁，平時容易掉髮，尤其是在洗頭時掉的更多。除此之外，頭髮還會發黃，發白，開叉嚴重。

10、從眼睛上看

看眼睛實際上是看眼白的顏色，“人老珠黃”講的就是眼白的變化。一般人的眼白是較清澈，沒有血絲的。氣血不足的人眼白渾濁，暗黃，有血統，眼袋大，眼乾眼澀，眼皮重。