常活動腳趾讓你的腸胃更健康
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克羅恩病是現在人容易患得一種腸胃疾病,是因爲飲食不規律、不忌口、不注意保養導致的。中醫經絡理論認爲,人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位。人的第二和第三腳趾與腸胃有關,因此,經常活動它們可以達到健胃的目的。胃腸功能好的人,第二、三腳趾往往粗壯而有彈性,站立時抓地牢固;胃腸功能差的,這兩個腳趾多幹癟而無彈性,站立時往往抓地不牢。
活動腳趾的方法非常簡單,最常見又有效的有以下幾種:
腳趾抓地站立或坐姿,將雙腳放平,緊貼地面,與肩同寬,連續做腳趾抓地動作60~90次。做此動作時,可赤腳或穿柔軟平底鞋,每日可重複多次。
腳趾取物每天洗腳時可在盆裏放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或其他物體,在泡腳的同時練習用第二、三腳趾反覆夾取。溫水泡腳有利於疏通經絡,腳趾夾取鵝卵石或其他物體可刺激局部胃經的穴位,堅持練習對胃病患者大有裨益。
扳腳趾反覆將腳趾往上扳或往下扳,同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間。對消化不良及有口臭、便祕的患者,宜順着腳趾的方向按摩,以達到瀉胃火的目的;對於脾胃虛弱、腹瀉者,可逆着腳趾的方向按摩。
所以,得了克羅恩病的患者,除了必要的治療外與適當的進行護理外,還應該檢查鍛鍊,增加身體抵抗力。
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