骨質疏鬆孕婦吃什麼好
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由於老人的所有的器官都是開始衰老了，就會出現這樣那樣的問題的，骨質疏鬆就是一種，骨質疏鬆就是身體裏的鈣流失的多了，不能滿足身體的需要，老年人是常發的人羣，當然也不是就老年人會得骨質疏鬆，一些的孩子、懷孕的婦女都是有可能得骨質疏鬆的，那麼骨質疏鬆孕婦吃什麼好呢？
首先我們來說一說爲什麼會出現骨質疏鬆？一般的是有原發性原因和繼發性原因。原發性常常是因爲吸收的鈣質不夠自己的身體用了，一般的孩子、懷孕的婦女、老人都是多發的，還有繼發性的，是因爲一些的疾病引起的。
有了骨質疏鬆的人就會出現一些的症狀，最經常出現的是疼痛，以腰腿的疼痛最常見，還會出現身高變矮，駝背的一些的症狀，特別是老人這個現象就更明顯了。出現骨質疏鬆的人會更容易出現骨折的現象。
有了骨質疏鬆就就是要治療了，我們可以進行一些鈣質的補充，多補充一些的足量的鈣、維生素D、維生素C，也可以多曬太陽，平時也可以在飲食中攝入一些的鈣質，骨頭湯、蝦米、魚類、牛奶都是補鈣的好食物。
每個人在每個時期對鈣的需求都是不一樣的，一定的要多攝入一些的鈣質。平時的飲食是要吃的營養豐富，不要出現偏食。還有就是要加強身體的鍛鍊。
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