治療溼性體質的常用方法是什麼?體內溼氣重儘量不用空調
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夏季氣溫接近人體溫度,人體散熱方式以汗蒸爲主,所以熱除熱是比較好的治療溼性體質的方法。用熱毛巾擦拭用熱毛巾擦拭臉部,擦拭身體,擦拭人的臉部和軀幹的汗水,促進皮膚的通氣,適應人體的冷卻節奏,使用冷毛巾容易收縮毛孔,不利於冷卻熱水澡的熱水澡,有助於清潔身體,使身體出汗,擴大毛細血管
另外,夏天洗腳的時候感覺有點熱,但是用熱水洗腳來補充身體,使身體的器官平靜下來,有安撫器官的效果,用熱水洗腳後,反而涼爽舒適地喝熱茶,使毛細血管普遍舒張,有助於降低體溫,冷飲只能暫時解暑,不能持續解暑,解渴,提高體溫調節功能,提高熱適應能力,提高體質這個時候可以適當的使用一些藥膳來幫也是不錯的。
溼性體質,除了飲食調理外,不能暴飲暴食、酗酒,不要吃油膩的食品、甜食,保持良好的消化功能。適度飲用水,避免水溼內停或溼外入。早睡早起,室內經常換氣,儘量不用空調,養成按時大便的習慣。早起出汗之前,出汗有助於排溼,但不要出汗。體內的溼熱,如果只表現爲輕微的症狀,通過以上烹飪會好轉,如果症狀嚴重烹飪效果不好,最好在中醫鑑定後烹飪。
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