秋天如何去除溼氣 體內溼氣重的人怎麼排溼
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1、拔罐療法
拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪,治癒疾病的目的。另外,拔罐操作比較方便,適合在家自我養護身體,去除溼氣。
2、越懶越運動
體內溼氣重的人大多是食物油膩、運動不足的人。他們身體沉重,四肢無力,不想活動,但越不喜歡運動,體內積存的溼氣越多,隨着時間的推移,溼氣必然會進入脾臟,引起一系列疾病。
運動可以緩解壓力,促進身體器官的運行,加速溼氣排出體外。跑步、健步、游泳、瑜伽、太極等運動有助於活化血氣循環,增加水分代謝。
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