職場心理年關大揭祕 普通人如何面對職場變化
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一切如舊,不少人覺得工作甚至讓人更煩燥了。春節的黃金周假期其實不遠。爲什麼我們這麼焦慮?各行各業的原因不同,同樣的不安也不是你一個人,沒有人比誰輕鬆。工作永遠不會結束,年底要適當放鬆自己!
代表:銷售業、廣告業等
不安原因:年末成績單
業績評價是許多公司測量員工一年工作狀況的量化表現,原本是激勵員工的機制,現在成爲職場人員的心理負擔。
說到工作現狀,很多人都會用“忙”字來形容,但如果真的讓大家整理出手頭的工作,仔細盤算一下這一年所成就的事情,不少人都會感覺有些迷茫。上年曾是公司裏最佳銷售代表之一的Wendy在寫年終總結時,回看自己在上年年初曾經定下的銷售計劃,才突然發現自己還在原地踏步,職位、收入都沒有往上趨勢,新的銷售空間還沒有找到……“這麼說來,我這一年來幾乎沒改變?”Wendy一時茫然,心裏陡生焦慮。
作爲快速消費品的銷售,Coco沒有閒暇。公司去年的銷售額不太理想,所以離制定的目標還很晚!他們的頭想利用年末的銷售季節衝刺,在正月前給上司說過去的成績單。因此,他們每週末在不同的百貨商店和二線城市進行促銷活動,一次是兩三次通宵,但疲勞沒有減少他們的不安。能完成定額嗎?是他們心中的刺。
代表:宣傳業、銷售部門、採購部門等
不安的原因:交往持續
辭職迎接是表達感謝、聯繫感情的最佳藉口。對於住在要職或以顧客爲食物父母的銷售人員,他們應該在此期間出席或舉辦各種友誼活動。
爲酬謝公司的客戶,公關公司經理崔先生最近幾乎天天沉迷於聲色犬馬的夜生活當中。吃飯、卡拉ok、麻將直接掉下來,有時必須通宵活動。他抱怨說:吃飯喝酒是例子,最悲慘的是飯不能吃得太多,服務周到,不要吃晚飯,不要喝酒,也不要喝得太多,保持冷靜,保證打麻將時適當的損失。這樣的交往不能讓他逃跑,也影響了平日白天的工作,必須焦慮。被邀請的一方也不一定願意接受這種美。做汽車銷售服務的q先生是空中飛人,平時去別的城市,爲經銷商們進行訓練和服務質量評價。一年中,他最害怕現在這個時候出差。年底總結工作幾乎完成了,本來休息的時間應該更多,但是經銷商們以感謝的名義,給他安排了很多亂七八糟的活動,回到酒店,天空變白,洗澡打瞌睡,就要趕飛機。別人的盛情邀請很抱歉,怕總公司知道,懷疑受賄該怎麼辦?”Q先生只能一邊帶着擔憂一邊繼續出差。
代表:餐飲業、百貨商店等服務類行業
不安原因:假日不休息
其他人美麗地計劃春節黃金週的旅遊計劃,作爲一年四季的服務業員工,只能嘆息。現在是銷售季節,工作不能休息,但假日是季節的季節,工作也不能休息。這種憂鬱的感情,越來越成爲心底的焦躁不安,有時也會不可思議地生氣。
百貨公司的策劃小楊還在爲新年促銷方案而煩惱,做小學老師的好友卻在msn那邊發來“喜訊”:我剛剛在旅行社報名,月底去泰國曬太陽!他假裝高興地回到了紅眼睛的笑容。人比死人,楊先生突然着火了。人在等假期,但我的工作做不完。正月初三回來值班,哪兒也不去!
年底是餐飲業的旺季,習慣性人手不足,餐飲店老闆莉莉最頭疼的是員工們的心情越來越煩躁,惹怒了很多客人。莉莉說:平時遇到小衝突會自覺忍受的員工,最近不能冷靜下來,晚上越容易和客人發生矛盾,她當然一刻也不能離開,隨時趕到現場點火。
代表:公務員、國有企業、民營企業等
不安原因:轉型傳聞
一年的計劃是春天,爲了跟上經濟形勢,一些公司和企業明年準備大變革。變革方案懸而未決,使員工們不安。公務員小冊子嘆息道:黎明前的黑暗是有希望的等待,我們現在是黑暗前的黎明,不知道過年回來會怎麼樣她所屬的部門去年剛整合,聽說過年後會和其他部門整合,職場調動是不可避免的,同事們感到不安。於是,元旦假期找了一天中午聚餐,大家舉杯一起喝,竟然白天喝醉了。小單解釋說:“說不上爲什麼,大家心裏就是難受啊!
在患心理疾病的職業生涯中,50%以上的人在年末的職場調整中受到心理上的影響。
專家教路:放開心晴迎接新年!
與其消極面對不安,不如積極適應職場變化。平安度過心理年末,在明確不安的原因的同時,還要掌握應對方法。
心情決定一切
面對同樣的事情,不同的心情會產生放大鏡的效果——不安時,要注意調整心情,保持心理平衡。第一種方法是正視現實,給自己積極的心理暗示事情沒有想象的那麼糟糕有很多旋轉的餘地。此外,我們還應該知道如何傾訴:不要抱怨你的同事,找到你的上司,這將使你更正面地回顧或向心理醫生尋求幫助。
給自己支點
每個人除了工作和事業之外,還應該關注健康、家庭、家庭等很多事情,在面對競爭和挫折時保持心理平衡,理解追求幸福比追求事業更重要。平時要善於把自己融入家庭和集體,所有的問題都要自己承擔,通過和朋友交流,尋求專業的幫助和心理指導等方法,儘快恢復。
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