男人腎虛的中醫解讀 6種美食搭配讓男人輕鬆補腎

男性腎虛的原因是什麼？其實上，男性腎虛是由先天因素和後天因素引起的。

男性腎虛的中醫解讀

1、男性腎虛的原因在哪裏？

首先這要看你是陰虛還是陽虛，中醫講的要辨證施法。陰虛指精血或津液虧損的病理現象。因爲精血和津液都是陰性的，所以被稱爲陰性虛弱，多見於勞災久病和熱病後陰液內消耗的患者。陰虛無法制火。火熾燒傷陰液，虛弱，兩者經常相互影響。

陰虛主症爲五心煩躁或下午潮熱。盜汗。顴骨是紅色的。消瘦。舌頭紅紫苔等。生活飲食注意事項:生活上不要熬夜，多吃綠豆湯、西瓜、冬瓜、甜瓜等甜瓜退火，體質乾燥容易起火，適合冷補。陽虛者:一般來說，嗜睡、怕色白、不想喝水、腹瀉、尿頻、性功能衰退、早泄(容易發生在男性身上)。

2、此外，腎虛分爲先天性和後天性兩個要素:

先天性要素:

從引起腎虛的先天性要素來看，先天性變弱。《靈樞壽天剛柔》篇說:人的生活也剛柔軟，弱而強。父母體弱多病，精血不足時懷孕的酒後房事懷孕的年份過了50歲精力大幅度減少時懷孕的男女雙方年齡不足，身體發育不完全結婚，即早婚時懷孕，或者生育過多，精血過度消耗的懷孕期間失去調養，胎氣不足等，腎精氣不足成爲腎虛證的重要原因

其次，腎藏精功能不足會導致功能異常，生殖功能下降，影響生殖能力

3、後天因素:

(1)競爭殘酷，壓力過大:現代文明帶來的困惑，使許多人承受巨大的身心壓力，身心疲勞，精力衰退，失眠、食慾減退、無力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛的證據出現。

(2)生活無節:吸菸、飲酒、休息沒有一定的規律，過度勞累，腎臟損傷腎虛。

(3)縱情色慾：不良習慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。

(4)現代污染:環境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等多種毒素堆積在人體內，威脅健康。例如，食品污染、食品中荷爾蒙樣品、填充劑過多，人們食用後相當於口服荷爾蒙，人體腎上腺不分泌荷爾蒙和分泌減少，時間變長，腎上腺這個器官被廢除，恐怖，因此很多人功能下降、早泄、生殖器短等

(5)濫用藥物:現代人，生病後使用藥物，很多藥物對腎臟有損傷，如慶大黴素、丁胺卡那、複方新諾明等再一個錯誤是：壯陽藥物濫用，現代社會上藥店裏賣壯陽藥的很多，而醫生也多采取補腎陽之法，這對人體危害極大，病人不懂，很多醫生也不知道壯陽藥品的危害，壯陽之藥品對人體來說如同對少油之燈，你硬要用火柴點火頭，只解一時之快，待油盡，則性功能全無，望大家戒之。

(6)腎精自衰：人過中年以後，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決於素體的強弱和平時調攝是否得當，如素體本虛之人，加上菸酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。

6種美食搭配讓男人輕鬆補腎

1、牛肉配土豆 牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好；牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便祕。

2、羊肉配生薑 羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風溼，相互搭配，生薑祛羊肉的腥羶味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效；羊肉加山藥補血、強身、通便；加香菜開胃、壯陽。

3、魚肉配豆腐 魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好藉助魚體內維生素D，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。

4、雞肉和慄雞肉可以增強人體造血功能，慄重健脾，有利於吸收雞肉營養成分，最好選擇老母雞湯和栗子。

5、鴨肉和山藥老鴨可以補充人體水分、補陰、消熱、止咳，山藥補陰力更強，可以和鴨肉一起吃，去除油膩，補肺。

6、豬肉配洋蔥 洋蔥能促進脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的副作用，豬肉屬於"百搭"葷菜，配冬瓜、百合，有潤腸效果；加海帶，祛溼止癢；加南瓜，降血糖；加豆苗，利尿、消腫。