五大保健技術可以提高性生活質量,快速學習
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性生活是夫妻之間必不可少的,良好的性生活並不會給身體帶來任何的遺憾,但是可能會給身體帶來一定的不適,性生活之後爲了能夠讓精神百倍,應該掌握好保健技巧。
5大保健技術可以提高性生活質量,快點學習!
1、喝一杯40攝氏度的溫水
在性生活的過程中能夠讓情緒達到極點,消化系統也會變得興奮起來,同時也會提高胃腸道的血液循環。其實應該喝一杯40攝氏度左右的溫水,一定要慢慢的喝,不僅能夠緩解胃腸道的緊張感,同時也有利於胃腸道黏膜的修復。
2、安撫皮膚
性生活完成後必須淋浴。此時,塗抹潤膚乳,輕輕撫摸皮膚,在皮膚上分泌愉快的神經,輕輕撫摸不僅使心情愉快,還有助於激素分泌提高性敏感度,特別是按摩臂的外側和背部,這些部位分佈的愉快的神經較多。
3、拉伸子宮
性生活之後子宮會處於興奮狀態,此時是拉伸子宮的黃金時間段,具有暖宮行氣的功效,不僅僅能夠保養子宮,同時也可以提高性能力。具體的方法是把膝蓋分開,自然地跪在牀上,腰直彎腰,胸部和臉靠近牀,子宮跟隨身體伸展,保持5分鐘左右,慢慢放鬆,每天重複10次。
4、要充分的享受陽光浴
如果性生活的時間是在白天,性生活之後應該選擇寬鬆舒適的衣服,享受一下陽光,不僅能夠激活免疫細胞,同時也能夠讓副交感神經和交感神經變得更加協調。
5、使用冷熱水交替洗澡的方法
性生活後,決不能馬上洗澡,可以用冷熱水交替洗澡,給身體帶來舒適。使用冷熱水交替淋浴5分鐘不僅能刺激細胞的新生,還能提高性能。
溫暖提示
只要掌握保健技術,就能使性生活更加健康,夫婦應該多交流,決不能一味抱怨,保持健康的生活方式,男性朋友可以通過運動使肌肉更加發達,提高免疫系統性生活後要保持身體衛生,立即清洗外生殖器。
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