怎樣預防冬季流感最有效,冬季流感高發期最有效的應該怎麼預防
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預防冬季流感最有效的方法爲遠離傳染源、保暖防寒、堅持運動、接種疫苗等。
冬季流感是一種呼吸系統傳染性疾病,常會通過飛沫傳播,所以在流感高發季,少去人口密集的公共場所,外出時戴口罩,從室外回家後及時清洗雙手,遠離傳染源,可降低傳染冬季流感的風險。
因人體在寒冷季節免疫力會下降,所以氣溫下降時應及時添加衣物,做好保暖防寒措施,防止免疫力下降,提高預防冬季流感的能力。
堅持進行散步、騎自行車、慢跑、打太極拳等運動,每天進行30分鐘以上,每週進行5次以上,可增強機體抵抗力,預防流感。
臨牀數據顯示,流感疫苗對機體的保護作用可達70%-90%。免疫力低下者可在流感高發季到來之前接種流感疫苗,是最有效的預防冬季流感方法。
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