早期胃炎預防方案有哪些

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胃炎是一類消化內科疾病，而且胃炎是一種常見病、多發病，易反覆發作，它嚴重影響着人們的生活和健康，部分淺表性胃炎如果治療不當，極易發展成爲慢性萎縮性胃炎而導致胃癌發生，那麼，早期胃炎預防方案都有哪些呢？

1.避免吃各種刺激性食物

如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物。可選用易於消化食品並注意少用油炸、油煎等烹調方法。食物宜清淡軟爛。

2.增加營養

注意選擇營養價值高的蛋白質食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿蔔和一些發酵的食品，食物要細嚼慢嚥。

3.飲食要有規律

定時定量，不暴飲暴食，養成良好的飲食習慣，減輕胃部負擔。注意食物搭配，最好有幹有稀，有蛋白質食品也有少量主食。

4.飲食宜清淡富有營養

規律有節，定時定量，切忌過飢過飽、暴飲暴食。同時避免濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物攝入，戒菸戒酒，以防損傷胃粘膜。

5.避免精神緊張

心情憂鬱及過度疲勞，宜生活有節、勞逸結合、情緒樂觀，同時應加強體育鍛煉，增強體質，加強胃腸運動功能。

上述是專家向大家推薦的如何預防淺表性胃炎的方法，在我們平時的工作生活中，一定要養成一個良好的生活和飲食習慣，有一個良好的心態，才能遠離疾病。

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