喝茶養生保健但是茶是喝的越多越好嗎 螞蟻莊園3月26日答案
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生活中喝茶有養生保健的功效,喝茶還可以提神醒腦,因此很多人每天都要喝茶,但是茶是喝的越多越好嗎》茶喝多了會怎樣呢?下面本站小編帶來:螞蟻莊園3月26日答案。
正確答案:不是。
解析:茶並不是喝得越多越好,不適喝茶者不可以喝茶,喝茶有助防老,具養生保健功能,每天喝三兩杯茶可起到防老的作用,喝茶的量一般來說,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當的。
一般情況下,喝茶要以清淡口爲主,時間應該選擇飯後半個小時,如果是晚上就應該在睡覺之前的一個小時,不要大量喝茶,否則會影響睡眠質量增加你的排尿次數,導致神經紊亂,休息不當帶來的一系列麻煩事兒。
喝太多茶會怎樣
茶葉裏面含有咖啡因,如果晚上茶喝多了會睡不着,而且還會感覺心慌意亂,手微微打顫,這就是“茶醉”。所以喝茶一定要適量,茶葉放的也要適量,喝茶過多或者喝濃茶,對身體都是不太好的,如果晚上工作的話,想要提神可以喝一些鐵觀音,如果是正常睡覺的話,最好就不要喝太多的茶水了,會失眠的。
常飲濃茶可能會引起便祕。茶葉中的茶多酚對腸胃黏膜具有較強的收斂性,濃茶中的茶多酚含量高,收斂性就更強,會減緩胃的收縮和腸道的蠕動,因而影響到食物的消化和吸收,易引起大便乾結甚至便祕。茶,一直是大家所推崇的健康飲品,有很多保健功效,但是飲茶不當容易出現失眠、茶醉、血液循環加快、腸胃不適等狀況,所以建議大家適量飲用纔能有助身心健康哦!
喝茶的好處有哪些
1.提神醒腦,使人精神振奮,增強記憶力。
2.興奮中樞神經,增加運動能力。
3.刺激胃液分泌,幫助消化,增進食慾,消除口臭。
4.保養肌膚,分解中性脂肪,達到減肥美容效果。
5.飲酒前飲茶,預防醉酒。
6.消除疲勞,促進新陳代謝。
7.減慢衰老作用,延年益壽。
8.固齒強骨,預防蛀牙。
9.保護視力,維持視網膜正常,預防年老引致白內障。
10.降低血液的膽固醇含量,血脂濃度,防止動脈硬化,高血壓,腦血栓等心血管疾病。
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