夏季溼氣重怎麼辦?試試中醫推薦除溼食療
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
夏天悶悶不樂,身體又溼又膩?那可能是你的溼氣變重了。溼是引起各種疾病的常見原因,以下有4種飲食療法。
香:香5克,白茅根5克,紫蘇葉3克,加入杯子沸水浸泡,茶飲用,每天一劑。香薷味辛微溫,可發汗解表,和中利溼;紫蘇性味辛溫,能發散風寒,行氣和中化溼,又解魚蟹之毒。白茅根清熱利尿。本方特別適用於夏天感冒、身體困、怕冷、頭痛、無汗、腹痛、嘔吐者。
竹葉茶:竹葉5克,白茅根5克,荷葉2克,放入杯中,用沸水浸泡,喝茶。每天一劑。竹葉甘寒,功好清熱消煩,生津利尿白茅根甘寒,具有清熱利尿、涼血止血的效果荷葉味苦鹹,性苦涼,清暑利溼,祛瘀止血。本方特別適合夏天皮膚、鼻子容易出血的人。
冬瓜海帶湯:冬瓜切片100克,海帶洗30克,蝦皮、精鹽適量,煮湯吃,每天一次。也可加鯽魚一條,一起燉湯。冬瓜味甘淡性寒涼,能清熱利水,消腫解毒,生津除煩;海帶味鹹性寒,可清熱利水,養陰止血;鯽魚性味甘平,能健脾益胃,利溼止渴。本方消暑除溼功效顯著,多數人都可以食用。
三色豆湯:白豆、紅豆、綠豆各30克,煮粥吃,每天一次。白扁豆性微溫味甘,具有健脾化溼、中暑效果。綠豆甘寒,清熱解暑,利尿消腫,滋養皮膚止渴,是常用的消夏食品。紅小豆又稱赤小豆,善解毒利水,清熱去溼,健脾止瀉。此湯甘甜可口,可清熱除溼。常食有助於解除疲勞。
除了上述食療方外,其他防溼除溼措施也很重要。簡單地通過空調的除溼功能,立即去除室內的溼氣。此外,還可以佩戴梔子花、茉莉花,利用香氣化濁除溼。養成良好的休息習慣,保持合理充分的睡眠,不熬夜不靠牀等。如果發現上述溼邪入侵症狀嚴重,影響正常工作生活,應到中醫科,尋找有經驗的中醫診治。
推薦:
溼疹如何治療春季溼疹復發試驗土茯苓龜
最近空氣溼度大,氣溫冷熱,過敏體質和皮膚病患者溼熱多變的天氣容易反覆出現溼疹、腫瘤、皮膚瘙癢等皮膚問題。針對這些情況,可以煮清熱解毒的湯輔助治療。營養師今天推薦的土茯苓薏苡煮龜,具有補充解毒、去溼排膿的效果,是溼熱天氣皮膚病患者的好選擇。
溼疹不能吃什麼?溼疹的飲食禁忌
溼疹不能吃什麼?溼疹是一種容易復發的皮膚病,經常在冬天復發或加劇,容易復發。得了溼疹會瘙癢難耐影響正常工作與生活,它甚至還會對患者造成外觀損害。得了溼疹除了要積極治療還要注意飲食。
溼氣重如何去除溼氣?五款食療法幫你去溼氣
夏天祛溼吃什麼? 夏天祛溼九種食物推薦
夏天溼氣重怎麼辦? 夏天應該如何去溼氣?
重慶中醫推薦
春季孕婦溼氣重怎麼辦
清熱除溼茶配方是什麼?試試自制清熱除溼茶
南方溼氣重吃什麼食物除溼
夏天的除溼方法是什麼?推薦最有效的除溼方法
哪些食物可以去除體內溼氣 祛除體內溼氣推薦4種方法
梅雨季節溼氣重如何祛溼 梅雨季節溼氣重怎麼辦
春季除溼茶的處方是什麼?除溼茶的做法推薦
寶寶健脾祛溼吃什麼食物好 夏季健脾祛溼食譜推薦
中醫溼氣重是什麼意思
夏天有什麼方法祛溼?推薦夏季幾道祛溼茶
春雨綿綿溼氣重,,祛溼食療方推薦
身體溼氣重怎麼除溼氣
中醫內火食療降冬季 試試這些食療方法有效祛火
溼氣很重該怎麼辦?四種食物有去除溼氣的效果
寶寶春天溼氣重吃什麼好 寶寶祛溼食物推薦
孕婦去除溼氣吃什麼?推薦幾種孕婦祛溼的食療方法
健脾除溼的食物是什麼?健脾除溼的食物大推薦
春季溼氣重怎麼辦 7款祛溼湯推薦
夏季清熱祛溼吃什麼食物?清熱祛溼推薦鹽水毛豆
夏天吃什麼可以祛溼?推薦幾種除溼湯
溼氣的症狀是什麼?推薦十大食療方吃溼氣
吃什麼可以祛溼?推薦八種除溼食材
夏季防暑祛溼有哪些方法? 夏季防暑祛溼的方法推薦
中醫除溼氣最好的方法
中醫除溼的方法有哪些?專家推薦這3種除溼吃法
哪些食物可以除溼:推薦六種除溼食品