懷孕初期要注意什麼事項

孕育新生命是一件偉大的事情，孕育新生命也不是一件簡單的事情，很多新手媽媽在懷孕初期往往會手忙腳亂，不知道該怎樣做來保護好自己和讓寶寶在肚子裏健康成長。懷孕期的頭兩三個月是胚胎髮育的重要時期，也是最容易出現流產的時段，因此懷孕初期的注意事項極爲重要。那麼，懷孕初期該注意哪些事項呢？

懷孕初期要注意什麼事項

1.首先懷孕初期要注意休息，不要做劇烈運動，要加強營養，要保持營養均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素。飯後可以出門散散步，可以提高睡眠質量。

2.夫妻過性生活是婚後夫婦正常的生活。但當妻子懷孕後，如何過性生活卻是應該高度重視的事了。爲了保證胎兒的健康，妊娠頭3個月應避免性交。

3.懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，因此，準媽媽應儘量避免各種不良因素，如菸酒環境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環境等等，並且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。

4.爲了預防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母，但僅僅從天然食物中，很難滿足準媽媽對葉酸的需要。所以，通常建議準媽媽從準備懷孕的前三個月，到懷孕的最初三個月，補充葉酸0.4mg每天。

孕初期飲食需注意

1、發育到2億個細胞所需營養是非常多的，尤其是蛋白質，每天吃3-4個核桃或其他堅果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一個補腦高峯期，可多吃些魚類、堅果。

2、特別需要注意的是，很多東西是孕婦禁食的：桂圓，大熱，極易造成孕婦流產；螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產，特別是蟹腿；蘆薈汁；還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、鹹蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、水果罐頭、方便麪、醃菜、油炸食物等再加工、有衛生隱患、沒營養的食物也應列入禁食範圍內。

新生命的誕生是一個家庭的喜事，準媽媽孕育新生命的過程也是很艱辛的，爲了更好的迎接新生命的到來，要做好充分的準備，多學習瞭解這方面的知識，保持良好的心態，等待新生命的降臨。如果出現身體不適，請及時去醫院就醫。