夏天懷孕初期注意事項

夏季天氣炎熱，很多人都不喜歡過夏天，不僅是天氣熱，紫外線強，而且蚊蟲特別多。夏天本來人就不喜歡吃東西，如果是懷孕初期的孕婦趕上妊娠反應將是非常痛苦。那麼夏天懷孕初期注意事項都有那些呢？一起來了解一下吧。

1、注意飲食

夏季溫度升高孕婦很容易出現食慾不振、厭食的症狀，所以夏季孕婦的飲食需要格外注意。孕婦夏季飲食除了要注意營養之外，還應該注意均衡營養。夏季孕婦儘量多吃一些清淡促消化的食物，要少吃油膩食物，減少腸胃負擔。建議孕媽飲食清淡，多吃一些新鮮蔬果，趕走夏季煩躁。如果出現食慾不振的話，可採用少吃多餐的方法，需要注意的是，避免高糖食品以免造成營養過剩。

2、及時補充水分

炎炎夏季，準媽媽的新陳代謝比平時有所增加，生理負荷加大，再加上氣溫較高，容易脫水，極易發生中暑，因此準媽媽應該注意多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆製品，但儘量少吃冷飲，胎兒受不了太多冷的刺激，而且子宮也會收縮或造成準媽媽腹瀉。對準媽媽來說，白開水、綠豆湯、牛奶、豆漿、自制蔬果汁、檸檬茶都是很不錯的補水食品。

3、穿衣要選擇寬鬆、材質天然

夏日炎炎，準媽媽出汗比較多，所以宜選擇寬鬆有利於排汗的衣物。胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。還有，懷孕期間皮膚非常敏感，如果經常接觸人造纖維的面料，容易引起過敏。夏天孕媽媽應當選擇質地柔軟、透氣性強、易吸汗、性能好的衣料，天然面料包括棉、麻、真絲等，其中全棉等。

4、每天洗澡不宜超過3次，洗澡時間10-20分鐘爲宜

由於坐浴容易引起窒息，對胎兒也不好，所以懷孕期間不要坐浴，要避免熱水浸沒腹部。醫生建議最好採取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。

以上就是媽網百科介紹有關夏天懷孕初期注意事項的相關內容了。總之，夏季孕婦安胎另外一個安胎祕訣就是定期做孕檢，夏季孕婦不要覺得出門熱的話就自行放棄產檢，夏季孕婦也一樣要去產檢，如果孕婦出現任何不適症狀的話應該及時就醫以免造成不良後果。