陰道鬆弛吃藥嗎?四項運動使女王緊張
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陰道鬆弛的情況是常見的現象,原因也很多,對女性的影響也很嚴重,必須重視陰道的維護方法。特別是運動療法的效果很好。
陰道鬆弛吃藥嗎
陰道鬆弛時,可以諮詢醫生意見用藥,一般用醫生開的中藥混合姜煎口服。同時,外面的藥店有聲譽好的縮陰藥,如縮陰靈,可以根據使用說明正確使用,也可以達到縮陰的效果。在日常空閒時間,實際上可以自己做更多的收縮運動,長期重複,取得顯着的效果。
陰道鬆動怎麼辦
1、憋尿:憋尿過程中,有意識地憋尿幾秒鐘,停止排尿,停止後繼續排尿。這樣重複,經過一段時間的鍛鍊,可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動:有便意時,停止大便,進行提肛運動。經常重複,可以很好地鍛鍊骨盆肌肉。
3、收縮運動:仰臥,放鬆身體,將手指輕輕插入陰道,收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒,放鬆,重複幾次。時間可以逐漸延長。
4、其他運動:走路時,有意識地收緊腳內側和會陰部的肌肉,放鬆,反覆練習。
陰道鬆動治療
1、運動治療:運動治療法是日常自行運行的修復法,過程不復雜也方便,以週期爲期限,需要堅持達到預期的效果。
(1)肛門收縮:這個方法相對來說比價簡單,而且隨時隨地都能做。第一步深吸氣,然後把肛門縮緊,時長爲10~15秒左右,在深深地呼氣,放鬆肛門,一直重複,整個過程爲15分鐘,一天做2~3次爲佳。
(2)臥牀治療:仰臥躺在牀上,雙腿夾緊然後伸直,將雙腿伸高懸空,不要着地。然後雙腳擡起來在網上高舉,沿着身體的方向靠近。此時,雙膝伸直,逐漸恢復原來的姿勢,循環重複。這種訓練方法使陰道肌肉緊張,對陰道的敏感度也增加。
(3)手指法:因爲這種治療方法需要用於手指,所以在做之前必須清掃衛生,洗手。首先躺在牀上,放鬆身體,把手指慢慢插入陰道,一般使用中指和無名指。然後根據自己的意志控制陰道肌肉的收縮。在過程中,要積極收縮陰道,自己的手指有明顯的感覺,過程是3秒,然後放鬆3秒。熟悉後,將收縮過程延長到5~10秒,至少可持續6周以上,自由收縮證明有效。
2、自我治療:
(1)中綴排尿:該方法簡單,平時在廁所排尿過程中,需要中斷,排尿過程減半時,必須停止排尿。否則,尿就會順利排出,幾秒鐘後繼續排尿。這樣能夠使陰道四周的肌肉有張力的收縮,從而達到陰道變窄的效果。
(2)走路方法:日常走路時,請注意姿勢,不要張開腿或走八字腿。學習模特貓的步行姿勢,在步行過程中儘量縮短腿的距離,收緊下半身的肌肉,特別是大腿內側和陰部的肌肉,這樣的步行方式可以鍛鍊肌肉,達到陰道收緊的效果。
3、手術治療:現在醫術聰明,陰道緊縮手術也不新鮮。很多比較嚴重的陰道鬆弛的女性,特別是產後患者,選擇通過陰道緊縮手術改善陰道狀況。手術治療是明智科學的方法,根據年齡、情況修補陰道,恢復陰道彈性,達到滿意的緊張度。這樣不僅提高了夫妻的性生活質量,而且增強了女性的自信。陰道緊縮手術是常見的婦科手術,很多患者手術後反應良好,沒有後遺症。
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