小腿肌肉萎縮如何鍛鍊

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小腿肌肉萎縮會使患者無法正常行走，嚴重影響患者的正常工作和生活，不僅會損害患者的身體，還會帶來心理上的痛苦。小腿肌肉萎縮患者可能因肌肉萎縮、肌肉無力而長期臥牀，併發肺炎、腫瘤等。小腿肌肉萎縮時，必須自信恢復，積極進行功能鍛鍊。例如，適當進行啞鈴、橡膠棒、沙袋等運動，或者通過走路、跑步等進行康復訓練。但是，在功能訓練的過程中，也要注意勞動和休息的結合，使腿部肌肉充分休息。

小腿肌肉萎縮的鍛鍊方法

1、找到可以支撐的東西，用雙手支撐，用萎縮的腳，用單腳蹲下活動。

2、將萎縮的一條或兩條小腿綁上沙袋，坐在椅子上，可以重複擡腿。這需要一定的堅持，通常時間的長短、效果與患者個人體質有關。

小腿肌肉萎縮要注意哪些方面

1、要保持良好的心情，避免精神緊張、不安等負面情緒的影響。否則，小腿肌肉萎縮可能會進一步發展。

2、要合理飲食，小腿肌肉萎縮患者要多吃含有高蛋白、高能量的食物。

3、做到勞逸結合，不能爲了治療而進行過度訓練，避免導致不好的後果。

萎縮鍛鍊小腿肌肉

小腿肌肉萎縮如何鍛鍊

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