壞心情破壞乳房健康 破壞乳炸彈

環境污染加重，長期高脂高熱飲食、吸菸、酗酒、染髮、缺乏鍛鍊等時尚生活是乳腺疾病上升的重要因素…以下四大破乳炸彈傷害乳不淺。

炸彈1:高脂肪飲食成爲乳房的殺手

對於長期坐在辦公室工作的白領來說，多動少動，缺乏鍛鍊，缺乏陽光沐浴的身體隨時都可以有機地乘坐癌症。另外，中午快餐盒飯，每天在外面吃飯。高脂肪高蛋白的飲食、吸菸、酗酒不斷，生活看起來很富裕，但給乳房帶來了危機。醫生說。久坐不動不僅容易引起乳房疾病，還會引起陰道炎、卵巢疾病等女性疾病，需要特別注意。

貝殼、動物內臟、牛羊肉、可樂、咖啡、巧克力等高脂肪熱食。魚肉、水果蔬菜等植物蛋白對身體有利，建議多吃。醫生注意到，女性把運動健身作爲時尚生活的一部分，調整飲食和生活習慣，離疾病有點遠。

炸彈2:濫用精油，體內雌激素激增

隨着SPA的流行，美容院的人氣，精油越來越爲愛美女性所熟知。玫瑰精油、水果精油、花精油、林種香精油令人眼花繚亂。然而，在芳香迷人的背後，精油其實是一種危險係數很高的化妝品，並非人人適合。植物精油素有“植物激素”之稱，其中許多精油的小分子物質結構類似人體激素，使用後可提高人體內的激素水平。醫生指出，“乳腺癌的發生與人體內分泌失調有莫大關係。在各種內分泌因素中，雌激素水平是最重要的指標。雌激素水平絕對或相對地升高會增加罹患乳腺癌的風險。

拆彈高招:很多女性用精油減壓，美容院也主張用精油按摩乳房，使曲線更加美麗。醫生說，從專業的角度來看，偶爾使用精油對身體沒有直接的壞處，但長期大量使用會提高體內雌激素的水平，影響乳房的健康。循證醫學表明，女性更年期激素替代治療也有增加乳腺癌的發病風險。因此，女性不能隨便補充雌性、妊娠激素。美容院誇大精油對乳腺增生有治療作用。

炸彈3:單身族、丁克族危機四伏

月經初潮早，閉經晚是乳腺癌最重要的兩個危險因素。醫生介紹，月經初潮年齡小於12歲與大於17歲相比，乳腺癌發生的相對危險增加了2.2倍。閉經年齡大於55歲比小於45歲者發生乳腺癌的危險性增加1倍。除此以外，單身女性發生乳腺癌的危險爲已婚者的2倍。丁克族以及頭胎生育在30歲以上等不利因素也會影響乳房健康。

拆彈高招：我們周圍的確有些職業女性迫於工作的壓力或追求事業的成功，長期過着單身貴族或丁克族的生活。醫生提醒，生孩子對保護乳腺健康有重要作用，哺乳也有助於防止乳腺癌的發生。”從單身族升級爲媽媽族也是減壓良方，與孩子的相處、共同成長更有利於女性的生理、心理健康。

炸彈四：壞情緒毀滅乳房健康

網上經常流傳“經常熬夜加班會增加患上乳腺癌的風險，事實是這樣嗎？”醫生指出，乳腺癌的誘發跟內分泌的改變密切相關。長期處於高壓狀態，情緒緊張，身體無法充分休息，經常熬夜加班，這一系列的生活方式確實對人體內分泌系統產生了很大的不良影響。不僅如此，在高壓狀態下，感情無法調整，女性會出現月經停止、痛經的隱藏傷口。性格內向，精神長期抑鬱，早期生活不幸福是乳腺癌症狀的重要因素。”醫生表示。都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處於應激緊張狀態，導致情緒上的不穩定、不平和。這些精神因素與不良生活工作方式加在一起對乳房造成進一步的傷害。醫生建議，儘管職場女性很難逃脫高壓鍋的壓力，但她們應該及時放鬆自己的心理。“開懷大笑、與人傾訴等都是減壓的好辦法。”良好的家庭生活、人際交往能有效爲壓力減負。平時在室外接觸太陽，回到自然，回到家庭生活有助於身心健康。

危害乳房的因素包括

遺傳因素:乳腺癌具有家庭聚集性。母親絕經前患過雙側乳腺癌的女性，女兒患乳腺癌的危險性是普通女性的9倍，而且乳腺癌患者的第二代患乳腺癌的平均年齡大約比普通人早10年。姐妹中有患乳腺癌的女性，危險性是普通人的3倍。

電離輻射：乳腺對電離輻射致癌活性較爲敏感。年輕時爲乳腺有絲分裂的活動階段，對電離輻射致癌效應最敏感。而電離輻射的效應有累加性，多次小劑量暴露與一次大劑量暴露的危險程度相同。兒童和青少年時期接受過胸部放射治療的話，長大後患乳腺癌的概率也會增加。其他疾病和藥物:患高血壓、糖尿病、甲狀腺功能減退、肝功能減退者患乳腺癌的概率高。有些藥物，如降壓藥利血平、指定唑等類型的藥物，也會提高乳腺癌的患病率。有些保健品、護膚品、化妝品中含有致癌成分，在使用中也要格外謹慎。