女性秋天適合喝什麼滋陰潤燥?推薦喝的三種滋陰潤燥茶
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中秋節過去了,現在真的迎來了秋天,秋天,空氣乾燥,容易引起肺部問題。這時,女性需要滋陰潤燥。現在,小編推薦幾種適合滋潤的茶,秋天也能保持健康,保持美麗的臉。
冬瓜茶
效果:冬瓜美白、去斑、乾燥,也是減肥的妙品。冬瓜不含脂肪,含鈉量極低,有利於利尿排溼。因此,冬瓜茶具有清除腎臟垃圾和多餘水分的效果,可以瘦臉去除浮腫。
做法:
1、把冬瓜洗乾淨後切成丁,留下皮和種子,加入紅糖混合,在鍋裏靜置約15分鐘的樣子
2、把冬瓜和紅糖水和冰糖一起放入鍋中,用大火煮開後轉小火,保持微沸狀態,直到糖漿變粘,冬瓜變成咖啡色的透明狀
3、過濾煮好的汁液,冷卻
4、放入乾淨的玻璃瓶中密封,在冰箱裏冷藏
枸杞茶
功效:枸杞能夠補腎益精、養肝明目、潤肺燥,同時可降壓、降脂和防止動脈硬化。除此之外,枸杞對肝腎不足造成的頭鳴、視力模糊、記憶力衰退有保健治療的作用。
材料:枸杞
做法:
1、將枸杞洗乾淨;
2、在熱水中放入適量的枸杞,沖泡即可。
杏仁茶
功效:杏仁茶具有潤肺止咳的功效,在秋季乾燥的季節最適合飲用。
材料:大杏仁、糯米、清水、冰糖。
做法:
1、將大杏仁用清水浸泡10分鐘,直到能很容易的撕去外面的果皮;
2、將糯米淘洗乾淨後提前浸泡5-8小時,使糯米充分吸收水分;
3、將泡好的糯米、杏仁一起放入攪拌機內,加入200ml左右的清水,用低速攪打,直到顏色變得奶白,用勺子攪拌感覺已經沒有大顆粒就行;
4、將打好的杏仁茶倒在漏網,或者紗布上過濾;
5、將過濾好的汁留在湯鍋中,加入冰糖,用小火慢慢攪拌至冰糖溶化,杏仁茶出香味即可飲用。
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