小孩便祕吃什麼粥最管用 小兒便祕 試試粥療

兒童便祕是指兒童大便乾燥、堅硬、數量少或排便困難，主要是由於食物攝入和水量不足、餵養不當或突然改變飲食習慣等因素。

中醫認爲，本病多爲燥熱內結、腸胃積熱、熱病傷陰、腸津枯或乳食積滯、中焦積累、氣血不足、腸道溼潤不足等引起。以下食療方法可用於通內瀉熱、潤腸通便。

酥蜜粥 酥油和蜂蜜每30克，大米100克。將大米洗淨，煮粥，煮熟時加入蜂蜜和酥油，然後煮一兩次，每天1劑，連續3~5天。能補氣補血，潤腸通便。適用於氣血不足、腸燥便祕、大便乾燥困難。

黃芪芝麻糊 黃芪5克，黑芝麻60克，蜂蜜60克。黑芝麻炒香研究備用。黃芪炒汁，調芝麻和蜂蜜飲用，每天1劑，連續3~5天。能益氣養血，潤腸通便。適用於氣虛便祕、排便無力、排便後疲勞、出汗氣短等。

蔗汁蜂蜜粥 甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。將米飯煮粥，煮熟後加入蜂蜜和甘蔗汁，然後煮一兩次，每天1劑，連續3~5天。清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便乾燥等。

銀菊粥 金銀花和杭菊花各10克，米50克，白砂糖適量。選擇金銀花和杭菊花，用水煎取汁，加入洗淨的米粥，煮熟後加入砂糖，再煮一兩次，每天1劑，連續5天。可養血潤燥。適用於熱結便祕。

芝麻杏仁糊 芝麻和大米各90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量。將前三種味道浸泡在水中，磨成糊狀備用。當歸用水煎煮取汁，加入藥糊和白糖，每天煮1劑，連續5天。可養血潤燥。適用於血虛便祕。

柏仁芝麻粥 柏子仁10克，芝麻15克，米飯50克。炒芝麻備用，先將柏仁水煎取汁，將米飯煮成粥，煮熟後加入芝麻，再煮一兩次，每天1劑，連續3~5天。可滋陰潤腸通便。適用於腸燥便祕。

香蕉粥 2個香蕉，50克大米，適量白糖。去皮香蕉，搗泥備用。取米，放入鍋中，加入適量清水煮粥，煮熟時加入香蕉和白糖，然後煮一兩次，每天1劑，連續3~5天。清熱潤腸，潤肺止咳。適用於大便乾燥、肺虛、肺燥咳嗽等。

首烏百合粥 首烏、百合各15克，枸杞10克，棗5克，米50克，糖適量，紅花3克。首烏水煎汁，米飯、百合、枸杞、棗煮粥，煮糖、紅花，每天煮1劑，7天1療程，連續2~3療程。適用於心悸、口乾和陰。適用於心悸、口乾、腸道乾燥、便祕等。

豬肺粥豬肺 100克，50克大米，適量調味品。將豬肺洗淨，加入適量的水煮至豬肺7成熟，取出切丁，洗淨大米，加入豬肺湯、豬肺丁清水煮粥。煮熟後，加入蔥、姜、胡椒、鹽、料酒等。，然後煮一兩個，每天煮一劑。健肺補肺。適用於脾肺不足引起的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。