五個壞習慣讓你臉色黯淡
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作爲女性,關注皮膚狀態,希望培養白皙柔軟的皮膚質量。但是,事與願違的是,很多女性的皮膚暗淡,早就變成了黃臉婆。你有沒有想過這都是爲什麼?主編可能是因爲這五個壞習慣。
不積極喝水
女性說是用水做的,缺水的女性怎麼會水靈呢?身體缺水的身體循環不好,營養物質的運輸和皮膚細胞的代謝受到阻礙,皮膚變黃乾燥只是外在表現,實際上身體內部的營養運輸和廢物的代謝有問題。
不注意防曬
紫外線中的UVA是皮膚最大的殺手,它能穿透玻璃、雲層和水,直接傷害真皮層的皮膚細胞,造成不可逆轉的傷害,因此臉部不防曬的女性膚色變黑變黃的斑點是正常的。而且防曬這件事一年四季都要做,不只是夏天。
減肥過度
很多女性爲了保持身體少吃主食,或者不吃主食,脾胃的運化功能受到嚴重損害。脾胃需要五穀精細培育,長期缺乏血氣,臉色變黃變暗也是許多年輕女孩過早變黃的主要原因之一。
拒絕吃肉,特別是紅肉
肉裏不僅有脂肪,還有我們需要的優質蛋白質,紅肉裏有豐富的鐵,長期不吃肉,不重視其他食物的營養組合,容易引起缺鐵性貧血,鐵是體內運送氧氣的載體,皮膚在神經和血管末端,氧氣和營養不足
拒絕油脂
不少人覺得植物油的熱量和動物油一樣高,還是少吃爲妙。恨不得每頓都吃水煮青菜。這也是減肥的錯誤。事實上,植物油是我們身體必備脂肪酸和維生素E的重要來源之一,它們構成細胞膜,維持細胞的正常代謝,缺乏皮膚細胞的營養,廢物也出不來,黃臉婆就這樣形成了。
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