多吃橘子可預防骨質疏鬆 骨質疏鬆常見的症狀都有哪些
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骨質疏鬆的出現,影響着很多人的健康,發病後的症狀特別的多,很多的朋友對於該病特別的畏懼,因爲它的出現會給患者朋友帶來很多的困擾和傷害,該病一旦出現就要及時治療,而且還要加強護理工作。
橘子富含黃色植物色素β-隱黃素多吃橘子可預防骨質疏鬆:
β-隱黃素是一種天然的類胡蘿蔔色素,不僅來源於橘子,蛋黃、蘋果等食物中都有它的身影。β-隱黃質可以人在體內轉化爲維生素A。大家都知道骨質疏鬆症患者在補鈣的同時,需補充維生素D,實際上補充維生素A及維生素C,才能收到更好的效果。維生素A對骨骼正常生長有重要作用,補充維生素A對骨質的恢復也有輔助作用。
橘子還含有大量的維生素C,這對骨骼鈣質也有好處。有醫生指出,維生素C參與體內膠原蛋白的合成,膠原蛋白在骨中形成網狀組織讓鈣質沉着更加密實。但是常吃橘子不代表要多吃橘子,一般來說,大家每天吃3個橘子已經能滿足每人每天對維生素C的需要量。
如果食用過多,會導致維生素C的過量攝入,不利健康,而且橘子熱量較大,一次食用過多,從中醫角度來說,橘子性溫多吃易上火,特別是到了秋燥時節,陰虛體質的讀者朋友們最好少吃橘子,否則可能會出現口舌生瘡、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。
骨質疏鬆有哪些常用診斷方法?
1、X線照相法:這是一種骨質疏鬆有哪些常用診斷方法中很是常用的。用X線拍片的方法觀察不同部位骨骼的密度、形態,尤其是骨小樑的數量和形態。最常拍攝的部位主要是人體的髖部、腕部和脊柱,通過光密度的差別來評價骨骼情況,其缺點爲,當X線照相法顯示明確骨質疏鬆時,骨量丟失已經至少30%了。
2、X線吸收法:X線吸收法一般包括單能X線吸收法、雙能X線吸收法、定量CT和周圍骨定量CT。目前最常應用的是雙能X線吸收法,而在商場、或是社區檢查儀器多爲單能X線吸收法,其數值欠精確。
3、光子吸收法:骨科醫生說,由於這一辦法不怎麼普遍,所以目前已經被X線吸收法代替。
4、骨病理檢測法:這一辦法就是對骨組織製成病理切片,在特殊的圖像分析儀上觀察計算骨小樑的形態和數量,對骨質疏鬆做出直觀的診斷,但由於本檢測方法屬於有創性檢測,故僅用於動物實驗和臨牀鑑別診斷。
5、超聲檢測法:這是一種全新的技術,這一辦法優點是早期可以顯示出骨量的變化。值得一提的是,相對於X線吸收法,超聲法在數值方面不一定十分精確,但由於其無放射線,對於鑑別兒童骨質疏鬆具有優點。
6、生化指標:通過測定血液或者尿液中的骨礦含量,是可以來間接的瞭解骨代謝的情況,有助於對原發性骨質疏鬆症的診斷和分型,以及原發性與繼發性骨質疏鬆骨質疏鬆症的的鑑別診斷。經常有患者以血鈣來評估是否缺鈣是不恰當的,因爲有少數骨質疏鬆的患者,血鈣水平卻很高。
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