骨質疏鬆的高危人羣有哪些？維生素D可有效預防骨質疏鬆嗎？
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爲避免這些情況過早發生，建議大家不要輕視骨質疏鬆症，儘快預防。
誰容易患骨質疏鬆症？預防骨質疏鬆症必須關注骨質疏鬆症的高危人羣，包括骨量減少或脊柱畸形的X線平板電腦、更年期婦女和老年人、身高下降和駝背的人、長期臥牀的人、維生素D和鈣攝入不足的人、卵巢、子宮、胃和小腸切除術的人、腰痛或髖關節骨折和骨質疏鬆症家族史的人，長期服用皮質激素、抗痙攣藥、利尿劑、胃藥、止痛藥等藥物的人，長期吸菸、飲酒的人，患有甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能亢進、腎功能衰竭、肝病等慢性功能異常疾病，體重指數(BMI)小於19公斤/平方米的人等。
如何預防骨質疏鬆症鈣和維生素D是預防和治療骨質疏鬆症的基本藥物。一般來說，骨質疏鬆症的基本預防治療是每天補充1200毫克鈣和800單位維生素D。對於明確診斷爲骨質疏鬆症的患者，僅僅給予鈣和維生素D治療是不夠的。個性化藥物聯合治療方案應在專家的指導下根據患者的不同選擇。
控制飲食結構，避免過量攝入酸性物質，加重酸性體質。大多數蔬菜和水果都是鹼性食物，而大多數肉類、穀物、糖、葡萄酒、魚和蝦都是酸性食物。健康人每天攝入的酸性食物和鹼性食物的比例應爲1:4。保持人體弱鹼性環境是預防和緩解骨質疏鬆症。
運動可以促進人體的新陳代謝。戶外運動和適當的陽光照射有利於鈣的吸收。運動中肌肉收縮和直接作用於骨骼伸，有助於增加骨密度。因此，適當的運動也有利於預防骨質疏鬆症。
治療骨質疏鬆症的藥物有括抑制骨吸收和促進骨形成。抑制骨吸收的藥物包括雌激素、雌激素受體調節劑、二磷酸鹽、降鈣等。促進骨形成的藥物包括氟化物、甲狀旁腺激素、生長激素、鍶鹽等。
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